Életmód javaslatok visszértágulatok esetére

Létrehozva: 2017.06.28 13:12 | Módosítva: 2017.06.28 13:13

Azok, akik visszerességgel küzdenek, tudják: ez nem csak azt jelenti, hogy nyáron félénkebben viselik a rövidnadrágot, vagy a fürdőruhát. Ezzel a betegséggel ugyanis együtt jár az is, hogy az ember kénytelen változtatni az életvitelén, hogy elkerülhesse az állandó fájdalmakat, illetve azt, hogy az állapota romoljon. Hogy miből áll ez az életmódváltás, arról dr. Kósa Éva főorvost, a Trombózisközpont angiológusát kérdeztük.

Ha az embernél visszértágulatok alakulnak ki, akkor léteznek olyan mozgásformák, amiket ajánlott végezni, és vannak olyanok is, amiket kerülni érdemes. Ennek oka a lábra, a visszerekre és az azokat körülvevő izmokra gyakorolt hatásukban rejlik. Míg egyes sportágak segítenek nekünk abban, hogy javuljon a keringésünk, és megfelelően tornáztatják az érintett végtagot, addig mások akár ronthatnak is a helyzeten.

Milyen mozgásformákat érdemes végezni visszértágulatok esetén?

Visszeresség esetén azok a mozgásformák ajánlottak, amelyek elősegítik a vér visszaáramlását a lábakból a szív felé.

Ajánlott mozgások visszér esetén:

  • séta (ez a leginkább javasolt mozgásforma)
  • kerékpározás
  • úszás

Ezek a mozgásformák fejlesztik a vádli izomzatát anélkül, hogy komolyan megterhelnék a visszereket.

Nem ajánlott sportok:

  • súlyemelés, tenisz, squash, sí, foci, kézilabda, boksz, karate, judo, lovaglás

Ezek a sportok a visszérbillentyűk károsodásához, vagy az erek traumájához vezethetnek” – mondja a szakértő.

Sokan nem is gondolnánk, hogy a megfelelő étkezésnek, és a jól megválogatott ételeknek is fontos szerep juthat.

Étkezési tanácsok visszeresség esetén

„A magas rosttartalmú ételek fogyasztása és megfelelő mennyiségű folyadékbevitel javasolt a széklet rendezése céljából, mivel a székrekedés okozta megnövekedett hasüregi nyomás nehezíti a visszerekben a vér áramlását. Ezen felül javasolt az úgynevezett flavonidokat, vagy más néven P vitamint tartalmazó élelmiszerek fogyasztása is:

Zöldségek: hagymafélék, fehérrépa, zeller, spenót, lencse.

Gyümölcsök, magvak: eper, dió, szeder, bodza, alma.  

Az is fontos, hogy étkezéskor az étrendkiegészítők tartós fogyasztása helyett a növényi élelmiszerekkel történő bevitelre törekedjünk.” – javasolja dr. Kósa Éva főorvos, a Trombózisközpont angiológusa

Hírek

Trombózisom volt- mitől lehetett?

Trombózisom volt- mitől lehetett?

A mélyvénás trombózis akut kezelésével szinte egy időben megkezdődik az okok feltárása, hiszen a további terápia eldöntése céljából fontos tudni, vajon mi is okozta a vérrögök képződését. Prof. Blaskó Györgyöt, a Trombózis- és Hematológiai Központ véralvadási specialistáját megkérdeztük, vajon mi minden állhat a trombózis hátterében, és hogy egyáltalán milyen vizsgálatok szükségesek ahhoz, hogy ez kiderüljön.

További részletek
Ezek a vérkép eltérések utalnak vérszegénységre

Ezek a vérkép eltérések utalnak vérszegénységre

A vérszegénység gyanújakor az orvos minden esetben vérvizsgálatot kér, ahol bizonyos értékek eltéréseiből már felállítható a diagnózis, így a terápia megkezdhető. Hogy pontosan mely eredmény esetén kell erre gondolni, arra dr. Ercsei Ibolya, a Trombózis-és Hematológiai Központ hematológusa adott választ.

További részletek

Orvos válaszol

Kérdését itt teheti fel

Facebook csoportjaink

PRIMA MEDICA