Ezért fontos a megfelelő vas-készlet

A vas az emberi szervezetben nélkülözhetetlen, mivel a hemoglobinhoz kötődve az oxigén sejtekhez való szállítását végzi. Jelentősége nem csak a vérképzésben, a sejtek oxigénnel történő ellátásában van, de az immunrendszer működéséhez, az agy fejlődéséhez, egészségéhez is kell, továbbá az izom működését biztosító, myoglobinnak is alkotórésze.

Felnőttek számára 14 mg vas az ideális mennyiség, ám vannak olyan állapotok, amikor még ennél is többre van szükség (pl.terhesség, szoptatás)

Ügyeljen a vas-bevitelre szoptatás alatt, hogy elkerülhesse a kimerülést

A szoptatás és a csecsemő körüli teendők miatt eleve fáradtabbak a kismamák, ám ha mellette vashiánnyal is küzdenek, akkor a panaszok óriási méreteket ölthetnek. Ebben az időszakban az anyukának kb.25mg vasra van szükségük, amennyiben menstruáció is jelentkezik, akkor ennél többre is.

Hogy mely tünetek utalhatnak arra, hogy a kismama vashiánnyal küzd?

• Fáradtság
• Aluszékonyság
• Fejfájás
• Ingerlékenység

Van, hogy a vasban gazdag táplálkozás nem elég

Normál esetben – pl. amennyiben nincs felszívódási zavar vagy vérzékenység- elég a kismamának a vasban gazdag táplálkozás. Ekkor ügyelni kell arra,- mivel az állati eredetű vas könnyebben hasznosul,- hogy étrendje tartalmazzon kellő mennyiségű húst. Az is hasznos lehet, ha a vegyes táplálkozás mellett folytatja a terhesség során szedett várandós vitaminját, vagy a várandósága során alkalmazott, recept nélkül kapható vaskészítményét.

• Dr. Szélessy Zsuzsanna, a Trombózisközpont hematológusa azt javasolja, ha a kismama produkálja a vashiányra jellemző tüneteket, érdemes vérvétel útján ellenőriztetnie a vérképét, az aktuális vas szintjét és a vasraktárak telítettségét (Ferritin), mivel ha ezek a laboratóriumi paraméterek kórosak, akkor már receptre kapható gyógyszerre van szüksége. A recept köteles vaskészítmény alkalmazása indokolt, ha már a terhesség során is erősen vashiányos volt a kismama, vagy ha a szüléskor sok vér vesztett és vérszegény. Intravénásan vasat csak súlyos vérszegénység, bélbetegségek esetén alkalmaznak szigorú orvosi felügyelet mellett.