Az ülőmunka megnöveli a tüdőembólia veszélyét
Az emberek többsége ülőmunkában dolgozik, melynek bizony megvannak a hátulütői is. A mozgáshiány ugyanis számtalan betegség kialakulásának kockázatát megnöveli, például lényegesen gyakrabban fordul elő 2-es típusú diabétesz, elhízás magasvérnyomás azok körében, akik szinte egész nap az irodában ülnek. Kutatások szerint mindemellett a vérrögképződés esélyét is megnöveli az inaktivitás. Prof. Blaskó Györgyöt, a Trombózisközpont véralvadási specialistáját arról kérdeztük, vajon hogy lehetne megakadályozni a tragédiát.
Ezért veszélyes az ülőmunka
Már régóta ismert tény, miszerint az ülőmunkának számos egészségügyi kockázata van. Ez nem is csoda, hiszen manapság az irodai munkák minimum 8 órás munkaidőt követelnek, mely során az illető igen feszített tempóban halad. Ennek következtében sokan elfeledkeznek arról, hogy rendszeresen szünetet tartsanak és felálljanak, hogy kinyújtóztassák végtagjaikat és kicsit mozogjanak. Ez igen nagy jelentőséggel bír, hiszen a legtöbben munka után edzés helyett fáradtan hazamennek, és a kanapéra rogynak, így az ülés otthon is folytatódik.
Az inaktivitásnak természetesen megvan a maga böjtje, ugyanis több betegséget generálhat. Megfigyelték például, hogy napi 6 óra ülés 5 évvel is megrövidítheti az ember életét. Sőt, emellett arra is felhívják a figyelmet a kutatók, hogy ha a munkában nem állunk fel óránként, akkor a sok ülést még a nap végi sportolás sem közömbösíti. Ennek oka a tudósok szerint az, hogy az ember evolúciós szempontból aktív életformára van berendezkedve, így ennek hiánya egészségügyi kockázatokat rejt, hiszen így megnő többek között az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a rák, a magasvérnyomás és egyéb szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának esélye.
Lelassult keringés
Tanulmányok szerint a sok ülés mindezeken kívül kettő-háromszorosára megnöveli az alsó végtagokban az életveszélyes vérrögök kialakulásának kockázatát és ennek következtében a tüdőembólia rizikóját. Az inaktivitás által aktiválódik az alvadási rendszer, melynek hatására a végtagokban –elsősorban a lábban- thrombus keletkezik, ami leszakadhat, és a véráramba kerülve a tüdő juthat, tüdőembóliát okozva. Ennek tünetei a nehézlégzés, izzadás, halálfélelem, mellkasi fájdalom és a véres köpet. Ekkor haladéktalanul mentőt kell hívni, de még jobb, ha már a mélyvénás trombózis gyanújakor orvoshoz fordulunk (livid elszíneződés a bőrön, végtagduzzanat, melegség, fájdalom)!
A kutatók arra is felhívták a figyelmet, hogy az ülőmunka mellett még inkább megnöveli az állapot rizikóját, ha az illető dohányzik, túlsúlyos, visszerekkel küzd, volt már trombózisa/tüdőembóliája, illetve ha trombofíliás - azaz örökletes trombózishajlamai is vannak.
Nem a felmondás a megoldás
Prof. Blaskó György, a Trombózisközpont véralvadási specialistája szerint természetesen ekkor sem a munkahelyváltás a megoldás, hiszen egy kis odafigyeléssel elkerülhető a baj. Először is fontos, hogy azok, akik ülőmunkát végeznek, óránként álljanak fel 10 percre és mozogjanak, illetve ha visszeresek, hordjanak speciális kompressziós harisnyát, vagy domború talpú cipőt a munkában, ami fokozza az alsó végtag vérkeringését. Amennyiben genetikai hajlama van a vérrögösödésre (ezt egyszerű vérvétellel megtudhatja), úgy szükség esetén véralvadásgátló gyógyszerre lehet szüksége, így minimálisra csökkenthető a trombózis kialakulásának esélye- bár természetesen ekkor is célszerű betartani az óránkénti mozgást!
Téma szakértője
Prof. Dr. Blaskó György
belgyógyász, klinikai farmakológus
Specialitások:
- Mélyvénás trombózis kezelése, gyógyszeres terápia beállítása
- Trombózis genetikai kivizsgálása
- NOAC-ra átállítás, monitorozás
- Trombofília kivizsgálása
- Poszttrombotikus szindróma kivizsgálása
Véleményeket prof. dr. Blaskó Györgyről itt olvashat>>
Orvos válaszol
trombózis
Szeretném a tanácsát kérni az alábbi ügyben.
35 éves vagyok. 19 évesen fogamzásgátló mellékhatásaként trombózisom volt, ami tünetmentesen gyógyult. Akkor történt trombofíliai vizsgálat kimutatta, hogy Antritrombin III és Protein C szint csökkenés van, ezt egy későbbi vizsgálat is megerősítette, de már nem volt teljesen egyértelmű.
A trombózis óta nem szedek semmilyen hormontartalmú készítményt - nem kockáztatok - de szeretnék ismétlő vizsgálatot a fenti értékekre vonatkozóan.
Hová tudnék fordulni, Ön mit javasol?
Várom válaszát!
Tisztelettel: KA
Kérem keressen fel a Trombózisközpontban. Itt levesszük a vért a vizsgálatokra, de hozza el a régi leleteit, mert meg szeretném nézni.
Üdvözlettel : Dr.Blaskó György
Kapcsolódó oldalak
Páciensek mondták
110%.os elégedettség
További véleményekMindennel meg voltam elégedve! :) A recepcion levo holgyek 110% - os felkeszultseg es segitokeszsegetol kezdve a hely - es a legkoron at a professzor ur keszseges tajekoztatasaig! Koszonom!!
