A trombózis meglétének diagnózis felállítása nem a Trombózis- és Hematológiai Központ profilja, szakmailag azonnali akut ellátást igényel, amire mi - fekvőbeteg osztály intenzív osztály hiányában - nem vagyunk felkészülve. Akut ellátás igénye esetén, kérjük, hívjon mentőt, és keresse fel a területileg illetékes kórházat!

A tartós otthonlét növeli a trombózis kockázatát?

A tartós otthonlét növeli a trombózis kockázatát?

Prof. Dr. Blaskó György Létrehozva: 2020.04.06 Módosítva: 2020.04.24

A koronavírus-járvány miatt sokan dolgoznak az otthonukból. A korábbi életritmus felborult, kevesebbet sétálnak, lépcsőznek napközben és a fertőzés megelőzés miatt a csoportos délutáni edzéseket is le kellett mondani. Az inaktív életmód mellett megnő a trombózis kialakulásának kockázata, erre figyelmeztet Prof. Blaskó György, a Trombózisközpont véralvadási specialistája, és azt is elmondja, mit tegyünk, hogy ezt megelőzzük.

Ezért veszélyes a sok ülés

A tartós mozdulatlanság és az ülés – különösen a keresztbe tett lábakkal - negatív hatást gyakorol a vénás keringésre. Az erekben lelassul a keringés, pangás jön létre. Az alvadási rendszer nagyfokú aktivizálódása miatt így pedig megnő a vérrögképződés esélye.

 

A Circulation folyóirat korábbi számában közölt kutatás eredménye is egyértelmű összefüggést talált az inaktív életmód és a magasabb trombózis kockázat között. A vizsgálatban több mint 15 ezer, 45-64 év közötti személy tévé nézési szokásait hasonították össze a trombózisos esetek előfordulásával. A vizsgálatot megelőzően egyik résztvevőnél sem alakult ki korábban trombózis. A több éves utánkövetés alatt azonban 691 esetet regisztráltak. A kutatók megállapították, hogy a trombózis kockázata 1,7-szer magasabb volt azok körében, akik saját bevallásuk szerint nagyon gyakran néztek televíziót, szemben azokkal, akik csak ritkán vagy soha.

Az edzés javít a helyzeten, de önmagában nem elég

A kutatók azt is megfigyelték, hogy azok körében, akik tartották az Amerikai Szív Egyesület által ajánlott napi javasolt mozgás mennyiséget, a trombózis kockázata továbbra is magas maradt, ha nagyon gyakran néztek televíziót, szemben azokkal, akik csak ritkán vagy soha.

 

Trombózis megelőzéshez ajánlott  rendszeres mozgás.A mozgás növelése tehát csak akkor eredményes a trombózis megelőzésének szempontjából, ha azzal párhuzamosan csökkentjük az inaktivitással töltött időt is. Prof. Blaskó György ezért fontosnak tartja, hogy home office idején is állítsunk fel napirendet, amihez tartjuk magunkat.

- A munkát szakítsuk meg 30-45 percenként egy 10 perces sétával, mozgassuk át a végtagjainkat.

- Ülés közben polcoljuk fel a lábunkat, hogy a gravitáció ne nehezítse a vénás keringést!

- A munkaidőt követően pedig a nap további része ne a kanapén folytatódjon. Legalább a szabadidős programjaink során próbáljunk annyit mozogni, amennyit a jelenlegi helyzetben lehetséges. Séta, kerékpározás vagy otthoni torna is jó megoldás lehet.

Amire érdemes még figyelni

  • A trombózis kialakulásának kockázatát a tartós mozdulatlanság mellett növeli a dehidratáltság is, ezért is nagyon fontos, hogy rendszeres időközönként – például minden 10 perces séta után - igyunk egy pohár vizet.
  • Ügyeljünk a krónikus betegségek kezelésére, a magas vérnyomás szintén növeli a trombózis kockázatát.
  • Ne dohányozzunk!
  • Az otthonlét alatt az étkezési szokásaink is változnak, könnyen rászokhatunk a nassolásra. A túlsúly viszont szintén növeli a trombózis kockázatot, próbáljuk rendszeres étkezésekkel és mozgással megelőzni a kilók gyarapodását.
  • A rizikót tovább növeli egy esetleges trombofília, vagyis a fokozott trombózishajlam. Erre gondolni kell korábbi trombózis esetén, vagy ha az ülőmunkát végző családjában előfordult már trombózis vagy tüdőembólia. Ilyen esetben vérvétellel javasolt megbizonyosodni arról, nincs-e fokozott genetikai hajlam a vérrögképződésre. Ha igen, akkor szakorvosi vélemény és javaslat alapján kell az antikoaguláns, vagyis véralvadásgátló terápiát alkalmazni a trombózis megelőzésére.

Téma szakértői

dr. Kósa Éva dr. Kósa Éva

dr. Kósa Éva

belgyógyász, angiológus, érszűkület specialista
dr. Szélessy Zsuzsanna dr. Szélessy Zsuzsanna

dr. Szélessy Zsuzsanna

hematológus, belgyógyász
Prof. Dr. Blaskó György Prof. Dr. Blaskó György

Prof. Dr. Blaskó György

belgyógyász, klinikai farmakológus

Orvos válaszol

Tisztelt Doktor Úr!
Idén töltöm a 30. életévem.
Tavaly szeptember 17én autóbalesetet szenvedtem, mely során bal térdem külső része zúzódott. Javasolt terápia jegelés és polcolás volt, melyet be is tartottam, tekintettel arra hogy az említett területen halvány fekete véraláfutás keletkezett. A balesetet követő 6.héten a jobb combom belső részén kialakult egy flebitiszem, melyet csak 1 hét után vettek észre, mikor már nem tudtam járni.(korábbi orvosi válasz a panaszomra a kórházban: " vagy véna vagy szalag, de ne gondoljunk a legrosszabra, kezeljük szalagként és majd hátha elmúlik. Ha nem akkor SoS SBO"). 4 hetet voltam otthon a flebitiszemmel, fraxiparine 0,6-ot szúrtam. Ez év januárjában mélyvénás trombózisom alakult ki a bal térdhajlatom(vádli felső része) környékén. Az angiológus 6 hónap tartós vérhígitó kúrát írt elő. Warfarin(néha Marfarin) 5 mg. tablettát szedek január 17 óta, azonban az INR szintem minden hónapban(havonta járok ellenőrzésre) egyre alacsonyabb(január:2,6. Február:1,5. Március:1,7. Április:1,6.) annak ellenére, hogy minden hónapban emelve van az adagom. Jelenleg napi 7,5 mg az adagom.
Hivatásos rendőr vagyok lassan 10 éve és az a problémám, hogy a csapatorvosom nem hajlandó alkalmas minősítést adni, amíg le nem állok a gyógyszer szedésével. A balesetem előtt soha nem volt semmilyen véralvadási vagy szív és érrendszeri panaszom. Családomban soha nem volt trombózis.
A csapatorvos, (aki belgyógyász) szerint nincs összefüggés a baleset és a trombózis között mivel az egyik sérülés a másik pedig betegség.
Lehetséges, hogy életem végéig szednem kell majd a gyógyszert és ezzel elveszítem a munkám és mindent, amiért egész életemben tanultam és amit elértem?
A csapatorvosom szerint annyi a megoldás az alkalmas minősítésemre, hogy hagyjam abba a gyógyszer szedését.
Lehetséges lenne valamilyen alternatív módszer, vagy a gyógyszerem saját felelősségre történő megszakítása?
Válaszát előre is köszönöm.

Kedves Ádám !
Nagyon rosszul áll a betegségéhez. !!!. Mivel volt mélyvénás trombózisa a Marfarinra/Warfarinra szüksége van addig, amíg meg nem gyógyul!. A kezelésének módja rossz: az INR-nek 2,5 - 3,5 között kell állandóan lenni !. A csapatorvosát nem is értem: egy ilyen betegség nem jelenthet állásvesztést, Ha meggyógyul a trombózis, újra dolgozhat. Mivel a részleteket nem ismerem, kérem tanácsadásra jelentkezzen be a Trombózis Központba, de minden iratát hozza magával.!
Üdvözlettel : Dr. Blaskó György

Kapcsolódó oldalak

Páciensek mondták

Komolyan odafigyelt

A megbeszélés igen kellemes hangulatban telt. A Professzor úr ugyanakkor komolyan odafigyelt minden kérdésre. Ilyennek kellene lennie minden orvos-beteg kapcsolatnak. Nem éreztem azt, hogy sürgetnének, igazán feszültségmentes találkozás volt.

További vélemények

Kapcsolódó videók

Hírek

Felületi trombózis – tilos az ágynyugalom!

Felületi trombózis – tilos az ágynyugalom!

A visszeres lábaknak a nyári időszak nagy megterhelést jelent. Nemcsak lábfáradtság, bokaduzzanat, elnehezedő láb jelentkezhet, hanem az olyan súlyosabb panaszok, mint a felületi trombózis is gyakrabban alakulnak ki a melegben. Prof. Blaskó György, a Trombózis és Hematológiai Központ véralvadási specialistája elmondta, hogy milyen tünetekről ismerhetjük fel és hogyan kezeljük a felületi trombózist.

További részletek
5 kérdés a leukémia tüneteiről

5 kérdés a leukémia tüneteiről

A leukémia kezelése terén rengeteget fejlődött az orvostudomány az elmúlt évtizedekben. A betegséggel diagnosztizáltak ma már sokkal tovább élhetnek, és akár teljes gyógyulás is elérhető. Ehhez azonban a betegséget mielőbb, korai stádiumban fel kell ismerni. A leukémia tüneteit dr. Kárpáti Ágnes onkohematológus, a Trombózis- és Hematológiai Központ orvosa foglalta össze.

További részletek

Orvos válaszol

Kérdését itt teheti fel

Facebook csoportjaink

PRIMA MEDICA